Wie läuft die Therapie ab?         Info #2

Nach einer Anamnese Ihrer Schlafprobleme und einem kurzen Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten, Hypnose zur Verbesserung scheinbar festgefahrener Lösungskompetenzen zu nutzen, werden wir die Prüfung Ihrer Schlafphasen und Auffälligkeiten der Physiologie angehen. Dafür stehen uns objektive Methoden zur Verfügung, die über verschiedene Techniken zur Messung der Stressbewältigung, von Atemproblemen und Varabilität des Herzens bis zu den Gehirnwellen mit Elektroezephalogrammen ( EEG) verfügen. Solche Geräte können tagsüber für einen kurzen Überblick der persönlichen Fähigkeit zur Ruhe und Gelassenheit sorgen. Darüber hinaus erweitere ich in vielen Fällen vor einer ersten Therapiestunde die Anamnese mit Schlaf EEG-Geräten zur Aufzeichnung des Schlafs für eine bis zwei Nächte. Sie können mit diesen zu Hause eine relativ typische Nacht festhalten und ich werte die Daten dann für eine angepasste Therapie aus. Sollten klare Aussagen zu somatischen Auffälligkeiten gemacht werden können, werde ich Sie gegebenenfalls an einen Arzt weiter weisen, bevor wir eine hypnotherapeutische Behandlung anfangen. In allen Fällen werden Sie sehr viele Informationen zu Ihrem Schlaf- und Traumgeschehen erhalten und wir gehen gemeinsam einen nächsten Schritt zum besseren Schlaf und Traum.

Unsere Möglichkeiten sind sehr vielfältig und sie können hier nur kurz angesprochen werden. Neben einer therapeutischen Hypnose, die oft schon nach kurzer Zeit erste Verbesserungen im Schlaf und so auch im allgemeinen Befinden deutlich spürbar macht, verfüge ich auch über ein von mir entwickeltes „Recall“-System, das eine individuell angepasste Auffrischung kurz vor Ihrem ersten erholsamen Schlaf ermöglicht. Weiter verfüge ich über die neuesten Forschungsergebnisse zur akustischen Stimulation verschiedener Schlafzustände und entsprechender EEG-Muster und kann diese zusätzlich anwenden. In den Neurowissenschaften wird diese Technik immer weiter verbessert, befindet sich jedoch noch in einem sehr frühen Stadium. Die ursprünglich von Prof. Paul Tholey entwickelte Albtraum-Bewältigung mit dem nach ihm benannten Klartraum- Bewusstsein kann weitere Erfolge beim Durchschlafen und bei der Traumerholung zeigen. Meine Gespräche mit ihm hatten mir ursprünglich den Weg gewiesen, luzides Träumen in die Therapie einzubeziehen. In meinem späteren Psychologiestudium habe ich mich sehr intensiv mit den Möglichkeiten der Schlaftherapie und gleichzeitig der Messung der Gehirntätigkeit befasst. Auch Meditationsübungen über die 3 Tore „Ruhe – Stille – Weite“ haben eine weitgehende Wirkung auf den Schlaf. Eine rege Erfahrung auf dem Gebiet der alten tibetischen Lehre von Schlaf- und Traumyoga mit dem Meister Tenzin Wangyal Rinpoche konnte meine Haltung weiter bestärken.
An erster Stelle meiner Therapie steht die Hypnose, sie wirkt in kurzer Zeit sehr spürbar auf die eigene Fähigkeit, den Schlaf und damit auch den Traum positiv und erholsam wieder zu entdecken. Im Zusammenwirken mit den beschriebenen Maßnahmen stehen die Zeichen gut für die Lösung von Stress, Burnout, Angstzuständen oder auch Niedergeschlagenheit und der Wiederentdeckung des eigenen gesunden Schlafs. Eine fast vergessene Balance durch das Ruhen in sich selbst kehrt ein und lässt Sie so den Alltag wieder mühelos und leicht bewältigen.