Ich werde im Infoblog immer wieder einige der bewährten Hausmittel beschreiben, weil sie oft auch ihre Berechtigung haben. Wenn Ihnen jemand sagt: „Schauen Sie keine blau strahlenden Lampen an, bevor Sie ins Bett gehen!“ Dann ist der Rat klar – blaues Licht macht wach! Aber wussten Sie, dass auch moderne, warme LED Lampen zum Teil diese Eigenschaft haben? Sie wissen wahrscheinlich auch, dass allein die Lichtqualität der Fernseher, Monitore und Mobiltelefone ein Problem darstellen kann ( Einmal vom Stresslevel abgesehen…). Einige Dinge wissen Sie längst, etwa dass in den letzten Jahren alle Betriebssysteme den „Nacht-Modus“ in ihre Displays eingeführt haben.
Manchmal jedoch gibt es keine Alternative zu einer wirksamen Therapie mit ausgewählten und auf Sie zugeschnittenen Verfahren. Dafür können Sie meine Hilfe in Anspruch nehmen. Sie erwartet ein Bündel innovativer Methoden aus inzwischen anerkannten Wissensbereichen, die weitab von den bisher viel zu häufig angewandten Verabreichungen von Schlaftabletten etc. ihre Wirkung entfalten.